收腹提气 随时随地能瘦腰(3)

瘦腰的最快方法一、轻刮腰腹

双手四指并拢，将手掌侧立在腰腹下方，然后借助手臂的气力将双手由下至上轻轻刮，反复练习该运动直至你的腰腹变得为热。这个运动能使你的腰腹变得更加纤瘦紧实，还能有效的促进赘肉加速燃烧，让你轻松摆脱赘肉的烦恼，从而瘦出纤细蛮腰。

瘦腰的最快方法二、平时吸腹

对于天天坐在办公室的白领们来说似乎腰上的赘肉是不可避免的。而这个妙招就是让你坐着也可以瘦腰。吸腹可以增加腹部的运动量，燃烧腹腰部的赘肉。天天坚持做几组吸腹白癜风运动。你会发现惊喜的。