收腹提气 随时随地能瘦腰(4)

瘦腰的最快方法三、轻捏腰腹

双手紧握成拳，然后利用双手食指与中指轻轻的捏腰腹，当你由外至内的捏至腰腹变得微红发热，即可休息片刻，然后接着练习上述运动。这个简单的运动能促进腰腹赘肉燃烧，让你轻松瘦出纤细蛮腰，从而成为窈窕美人。

瘦腰的最快方法四、轻揉腰腹

挺直腰身，双手叠加放在腰腹上，然后利用手臂的气力双手以顺时针的方向轻轻的揉压腹部，片刻后将其以相反方向轻揉，反复练习该运动直至腰腹变得微热。这个简单的运动能使你的腰腹变得更加纤瘦紧实，从而达到瘦腰的效果。