简单五招 再也不做“小腹婆”！(2)

第一招：腹式推拿

推拿是瘦腹的进门招数，在减掉赘肉的同时还能放松身体。假如说剧烈运动会让小腹练出肌肉而显得过于强壮，那么推拿尽对是让你腹部线条女性化的好方法。

做法：

1.将两汤匙具有紧实效果的复方精油在手心涂匀，用手将腹部肌肤慢慢往上提，并往返轻轻转动。

2.随后，以顺时针方向用手掌进行推拿，使精油完全吸收。若是肚子轻易胀气，则可采用逆时针方向推拿。