肚子赘肉多 收复操让你拥有平腹(7)

瘦身美体不仅仅是减重

我们总说减肥要减掉多少斤，其实比起体重，体脂肪率才是瘦身的关键。特别是腰腹等局部塑形，在我们进行一些针对局部的减肥方法时，实际上体重的变化并不大，但能明显地发现身体的曲线更紧致，身材再也不臃肿，看上去瘦了一圈，其实你的减肥也就成功了!

在家也能瘦出完美身材

随着减肥越来越受到大家的关注，不少人已将瘦身融入到生活中，比起去健身会所寻求专业的方法，更多人更喜欢自己在家轻松减肥。不想花太多时间，或者不想太吃力，只需每天起床后，躺在床上做上述介绍的减肚动作，提高腰腹肌力;晚上睡前轻轻拉伸一下身体，令复交感神经处于优先状态，改善睡眠，打造易瘦体质。