3个瘦腰运动为你改变梨形身材 变性感女郎(3)

3.多喝水，少喝碳酸饮料，每日要喝8杯水，保证每日基本饮水2000cc，即8杯清水

试试每早起床后喝一杯暖水，你会发觉便意顿生，非常利于排走体内的宿便。

避免接触碳酸饮料和那些含糖量高的饮料，减少“小肚子”出现机率。