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居家瘦腹之术 秒杀小肚腩(2)

来源于：维度女性网2013-12-04 10:06编辑：00123qaz
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3. 放松上半身，维持腹部收缩，由鼻子吸气再由口吐气，同时右小腿抬起与地面平行。

冬日居家瘦腹动作 配合正确呼吸 甩掉肚腩

4. 然后鼻子吸气，口吐气的同时，将左小腿抬起与地面平行，保持。

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