曲线美才能展示出女人的性感，那没有曲线的胖子如何才能瘦曲线呢?腰部的曲线是女人最在意的地方，平坦的小腹，性感的小蛮腰是女人最敏感的部位，稍微长点肉就能表现出来，那如何才能练出小蛮腰呢?下面小编为大家带来了超Q的漫画少女瘦腰图，快来跟着一起练习把。
一、美人抬腿——紧实身体侧腹，让腰线玲珑有致
1、以身体左侧着地，侧躺于地，左手手肘与地面呈90度弯曲支撑上半身，手肘位置约在肩膀下方。
2、两膝微弯，右手自然地放在身体前方。
3、右脚伸直举起，脚掌与脚踝呈90度直角，趾尖朝前。
4、此动作维持10秒，反覆10次，左右各做20次。