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冬季四招助你快速瘦腹(2)

来源于:维度女性网2013-12-23 10:58编辑:00123qaz
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第三步:平躺在床上,双手交叉放在脑后,两腿做骑自行车的动作,依次往前蹬十次,然后往后蹬十次。

第四步:平躺在床上,伸直双腿,两手在腹部肚脐处轻轻地由外往里按摩,然后再由里往外按摩,时间可以久一点。

图说天下
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