4个瘦腰动作 甩掉小肚子

肚子上的肉肉多，小肚子让美眉的形象大打折扣，怎么才能去掉这些讨厌的赘肉呢?小编有办法，运动是消耗脂肪的最佳方法，小编给大家推荐4个瘦腰运动，每天练习10分钟，坚持一个月就你能跟你的小肚子说拜拜了哦，苗条小腰就属于你啦!

第一步：平躺在床上，双手交叉放在胸前，背部贴在床上，双腿微曲，然后头往左侧转动，同时双腿往右移动，接着头往右侧转动，双腿往左移动。重复做十次。

第二步：平躺在床上，双手交叉放在脑后，双腿微曲，然后双手抱头坐起，头靠近膝盖，就像我们做的“仰卧起坐”。重复做十次。