冬天腰腹是最容易储存脂肪的部位!你是不是腰上长了一圈游泳圈，或是长了个小肚子呢?不管你是哪一种，都是非常影响形象的，瘦腰得赶紧啊，赘肉生长的速度是很恐怖的哦。小编介绍5种瘦腰方法给大家吧，让各位爱美多的妹纸们都能拥有纤细小腰!
减腹赘肉 快速变身苗条女
1、晚上6点前吃晚餐
专家表示，睡前4小时吃晚餐不容易发胖。但是如果你肚子上的赘肉太多，那就最好把晚餐安排在晚上6点之前，让肠胃在睡前有足够的时间消化食物，让脂肪不会在腹部囤积。如果你实在无法在晚上6点前进餐，最好也不要超过晚上7点。
2、饭后站立半个小时
基本上大多数人吃完饭之后都会坐着休息，而从来不会想着要站一站。但这样的做法会让腹部的脂肪越积越多。所以，想减掉肚子上的赘肉，吃完饭后就站立半个小时，这样不仅能防止脂肪在腹部堆积，还能帮助消耗热量。当然，到室外去散散步效果会更好。