五个运动帮你打造纤细柳腰

美眉不要以为拥有丰满的胸和紧翘的臀身材就是完美了，肥大的粗腰可以把前面两者的魅力完全掩盖哦，粗大的腰肢让你的形象几乎降到零。所以想要完美的身材，没有一条纤细的小腰是不行的。腰粗的妹子赶紧来学下如何瘦腰吧，打造纤细柳腰让被人羡慕去!

站立扭腰

女人没事要多做扭腰的动作了，不好意思的话，你可以选择在午间休息进行，找一个没人的地方，往左右扭腰100下，注意扭的时候是你的腰部在用力，而不是背部或者腿部。每天坚持，绝对有效果。

靠墙站

还是那句话，晚上少吃，吃的清淡点。找一面墙，夹紧你的臀部，把你的整个头部、脖子、背部、腿部、腰部、臀部都紧贴在墙上，只要几分钟你都会觉得很累很累，每天半个小时，瘦腰效果不仅惊人，整个人的气质都变了。