五个运动帮你打造纤细柳腰(2)
来源于：维度女性网2013-12-27 14:51编辑：vdolady
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随时随地缩小腹
这个福利要给办公室的妹纸了，在你坐着的时候就能瘦小腹了，把背打直，收紧你的小腹部，刚开始你会很不习惯，久了你就会自然而然收小腹了。
捡豆子
如果不是真的很饿，晚饭还是少吃点把。休息个二十分钟，但是不能坐着，撒一把黄豆在地上，弯腰一颗一颗把它们捡起来，注意捡的时候不能弯腿，坚持一个月，不仅腰部赘肉没了，就连臀部和腿部都会有意想不到的收获哦!
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