超强瑜伽瘦腹操 快速收复小肚子

美眉最怕长肉就是长在腰腹的位置，没有平坦的小腹，怎么能穿性感的衣服呢，游泳圈别在肚子上可是很影响美观的哦，到了春天穿少量衣服的时候就会被勒出层层赘肉，爱美的你怎么能忍受这个自己浑身样子呢，所以啊，赶紧减肥才是目前的首要任务哦。

Step1 仰卧，背部着地，双臂伸直置于身体两侧，双脚分开比臀部宽，膝盖弯曲，脚掌完全着地，放松身体。

Step2 举起双臂，双手反向撑在头部两侧，手肘指向上方。

Step3 慢慢抬起臀部离地，保持身体撑直。

Step4 继续抬高臀部，双臂伸直撑在地板上，腹部向上挺起，做成弓式，保持10秒。