‖Part 5：不爱茶也要品茗
养成品茗的好习惯，许多茶的身分都对本身的腹部有帮忙，越喝本身的肚子便会越小。推荐两种减腹最好的茶。
用荷花、荷叶和莲子制成的茶，能剖析脂肪，消除便秘，还可以利尿并防备暮年疾病。荷叶茶没有副感化，可持久饮用。不外要注重一点：荷叶茶必需泡浓，喝第一次冲泡的茶水，第二泡根基没效果。便秘的人一天喝4包，分4次空腹喝完，定能通畅。荷叶茶另有一个特点：恒久饮用，就会更喜欢清淡而不爱吃油腻食品了。
乌龙茶是半发酵茶，富含铁、钙等微量元素，含有促进消化酶和剖析脂肪的身分，可以或许燃烧体内脂肪，不仅可以让尚未被身体接收的脂肪直接排出体外，还能防备因脂肪接收过多激发疾病，在抗肿瘤、降血脂、抗朽迈方面都有很好的功能。