小腹形成的原因和5个瘦腹秘籍

导语：脂肪比较青睐于女性，女生喜欢吃又不喜欢运动，所以一张肉就一定会开始先张腹部，现在夏季到了，才知道开始要减肥了，那么如何才能有效的、快速的解决腹部游泳圈的问题呢，下面我们就先一起来了解下小肚腩的形成跟如何有效解决它。

“小腹婆”4大成因

导致腹部凸出的因素与我们日常生活中点点滴滴的坏习惯密不可分，大致可以归为以下四点：

坐式生活：不爱运动，平日久坐可谓是现代人最普遍的通病;吃饱饭后就坐著看电视，或是边吃零食边上网。摄取食物后继续坐著不动，糖分都转换为脂肪，变成赘肉囤积在腹部。

生活压力：面对工作压力，许多人都会借大吃来缓解心中的压力，或者是常常吃得过饱，吃到很撑才停止，不知不觉中就过多地摄入热量和不必要的食物，容易造成肠胃突出。