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强效瘦腹动作 瘦出比基尼身材(3)

来源于：维度女性网2014-06-21 10:39编辑：00123qaz
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5.将膝盖往胸部靠近，动作1~5重复8次。

3组减肥动作 全方位锻炼腰腹部 赶走赘肉

Part 2

1.仰卧，左膝立起，右腿往天花板方向伸直，两手枕于后脑下。

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