导语：在这个以瘦为美的时代，肥胖只会被忽略被嫌弃，变美才是正道，现在的社会美女才会更有优势，而你如果想要受到关注的话就必须甩掉你身上的脂肪，七个减肥动作推荐给大家，想要瘦就咬咬牙坚持一段时间吧，保证让你大变身。
粗腰须谨慎: 腰带越长、寿命越短
腰围过大的危害“腰带越长、寿命越短”绝对不是儿戏，即使你并不超重，过大的腰围也会增加你早逝的风险。近日，欧洲九国对36万人进行的调查显示，即使对并不超重的人来说，腰围过大也会使女性早死风险增加79%，男性早死风险增加一倍。哈佛公共卫生学院对超过4万名妇女的一项研究表明，腰围过大使患致命心脏病的风险增加三倍。
家庭体检：裸露身体站在镜子前，用卷尺围住腰部，然后向下移动，直到卷尺底部停在髋骨上。这是美国国立卫生研究院推荐的位置。不要屏住呼吸，也不要把卷尺勒得太紧，记下你的腰围尺寸。对男性来说，腰围超过94厘米，患糖尿病和心脏病的风险会增高;腰围超过102厘米，被视为高风险。对女性来说，81厘米是危险临界点，89厘米是高风险临界值。
下面就为大家详细的介绍一下七个减肥动作，快速瘦腰腹的方法。