美体 > 完美塑形 > 纤腰 > 腹部肥胖很危险 达人五个月成功瘦身26斤(2)
而且腹部的赘肉也是最难减的,最好的方法是运动。在饮食方面,每天要减肥500卡热量的摄入,不雅再迷信那些什么断食法了,虽然你短时间会看到效果,但是长时间坚持下去的会,会造成营养不良。
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