达人分享 8个关于如何瘦小腹的问答(4)

明明很勤快的在运动了，为什么小腹还是瘦不下去呢？不用着急，下面维度女性网的小编就关于平坦腹部的问题一一给你解答。

7.我能边吃奶制品还减小腹吗？

当然。实际上，根据一项美国临床营养刊物的研究，减少你吃的乳制品量会导致你身体产生更多脂肪细胞。当你身体中没有足够的钙，它将试图抓住身体里的那些(钙)。这将触发一种名为骨化三醇的化合物的释放，这将会增加脂肪细胞的产生。如果你想有更少的脂肪细胞，多吃钙来抑制骨化三醇，这将会减少脂肪使你的脂肪细胞更小并且小腹更平坦。所以享受牛奶，酸奶，或者一点奶酪吧。因为奶制品通常有较高的卡路里，保持小份量并且坚持低脂食品(美国农业部建议女性每日摄取三杯低脂奶制品)。