美体 > 完美塑形 > 纤腰 > 早上巧喝2种水 让你迅速找回往日平坦小腹(3)
哪些食物有利于排便
首先要说的就是粗粮类了,比如:玉米、红薯、糙米等之类的食物。而且平时可以多吃些豆类食物,像什么红豆、绿豆、黄豆都多多益善。
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