腹部赘肉有那么难减么 掌握四方法准变小腰精(2)

4、运动可以减小肚子

想要永久性的减肥，必须离不开运动，最好的减肚子运动包括转呼啦圈、仰卧起坐、空中骑脚踏车等，但是你必须有这样的观念，不是说你运动了就不要控制饮食了，如果你能在正常饮食上加上运动的话。减掉肚子上的赘肉根本不是问题。