怎样才能不当“小腹婆” 达人分享一个月练成马甲线的秘诀(3)

注意中间是不能喝水的，也不能说苹果和牛奶一起吃，必须分开吃才有效。

有小肚子穿什么都不好看，现在就跟着小编来看看下面这位达人是怎么在一个月之内练成马甲线的吧！

瘦腰的几个原则：

1、早餐一定得吃，多吃蔬菜水果；

2、晚上八点以后不吃东西；

3、少油、少糖、少盐、清淡蔬果多一点

4、每一天运动不可少，养成习惯才是目标