如何减掉肚子上的赘肉 小编教你减肚子最有效的方法(2)

晚上睡觉前做仰卧起坐

晚上睡觉前做点轻微的运动，不仅能促进睡眠，而且还可以轻松甩去腹部脂肪，这里小编要提醒的是，如果你是刚开始做仰卧起坐，做好不要做多，因为第二天会肌肉酸痛，要循序渐进，先从一分钟5个做起，后面加到30个。