家庭主妇怎样减肚子的赘肉 减肚子肉最快的方法

家庭主妇由于长时间不运动，肚子上的赘肉特别多，那么主妇怎样减肚子的赘肉呢？本期小编为你带来减肚子最快的方法，方法简单，效果特别棒哦！

家庭主妇怎样减肚子的赘肉

缩腹走路

缩腹走路是家庭猪肚减肚子非常有效的方法，首先要做的是学会“腹式呼吸法”：吸气的时候感觉肚皮胀起；呼气的时候，肚皮收紧即可，这种方法有助于刺激肠胃蠕动，促进身体废旧物质排出。

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家庭主妇怎样减肚子的赘肉

按摩腹部

以肚脐为中心，然后在肚脐上擦点乳液，先右侧，后左侧，各按摩30-50下，每天按摩1次。但这种方法必须长期坚持，不然会没效果，按摩减肚子主要是促进肠胃蠕动，减速体内血液循环，让腹部多余的水分排出体外。

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家庭主妇怎样减肚子的赘肉

每天一万步

家庭主妇没有太多的时间健身运动的话 可以利用走路减肚子，研究显示，每天坚持走一万步，不仅有瘦全身的作用，而且瘦肚子效果特别好。