分清肚腩 轻松甩走小肚子
来源于：花花女人2015-01-29 18:50编辑：vdolady
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随着天气变暖，恼人的小肚子开始遮不住了。那么怎样可以甩掉小肚子呢？其实肚腩也有不同的类型，只有对症实行不同的瘦身计划才能事半功倍。
微微凸出型
生活建议
多层型
1.微微凸出型 整体来说你还不是那么胖，假如穿得少了，总是会发现小肚子的存在，尤其是一穿上紧身上衣就会原形毕露！在你吃过饭之，就会更加明显。 为什么会这样？ 在工作和生活当中，消耗体力的机会太少，经常坐着，平时又不爱运动，腹部的赘肉根本无法获得消耗的机会，还好，由于情况并不严重，你恢复的可能性是很大的。
生活建议生活建议 1.增加基本的赘肉消耗机会，能不坐就站着，没事再来个小跑步。 2.进食之后不要马上休息，稍微动一动，最好能配合饮用一些具有溶解赘肉效果的自然、绿色的热控减肥茶。 3.要改掉弯腰驼背的坏习惯，保持身体紧绷度。 4.进食速度放慢，要细嚼慢咽。 5.做较简单的腹部运动来雕塑曲线，比如仰卧起坐15次等。
多层型2.多层型 腹部赘肉堆积较多已成定局！即使没有吃什么东西，它还是不轻易消失，偶然还会堆积成两三层，尤其是坐着或弯腰时，身上的那一层肥肉，不小心就会被别人发现。 为什么会这样？ 你一定曾经狠狠地减过肥，不过由于你不能真正控制食欲，短时间内赘肉又重新变多，使得身体上的肌膜无法承受，失往作用，导致赘肉出现门路式外形。推荐阅读：奶酪+红酒瘦身 美味与身材也可以兼得洗澡竟然也能减肥 越洗越瘦瘦到你惊讶赘肉远远地 四个小妙招帮你轻松瘦美腿生理期绝佳美食巧瘦身 滋补消脂两不误
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