简单瘦腰腹按摩法 腰围赘肉立减一圈(2)

简单瘦腰腹按摩法 腰围赘肉立减一圈

按摩方法二：轻摩擦腹部

方法：双手交叉按压在肚脐上，双手大拇指叠在一起，手掌心放在肚脐上，然后吸气收腹，双手顺时针揉36圈，可以帮助肠胃蠕动，摩擦时会感觉到手掌和腹部微热。