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产后减重首要条件是健康(9)

来源于：维度女性网2012-12-18 05:20编辑：vdolady
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4、海参：胆固醇低，蛋白质高，适合产后虚弱、肾虚水肿者食用。

5、菠菜：含有丰富的铁质，具有补血的作用。此外还有丰富的维生素，是坐月子不可缺少的蔬菜。中医称其能清热消渴、补肝明目、防治便秘等。

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