4款产后减肥食谱，让你秋冬吃出完美好身材(5)

产后减肥是新妈妈要面临的重大问题，毕竟当今社会，女性即使结婚生子也照样要出去工作，身材走样怎么见人啊?秋冬季节，天气寒冷懒于运动，再加上旺盛的食欲，真给新妈妈瘦身带来不少问题。下面小编分享4款产后减肥食谱，让新妈妈在秋冬季节照样吃出好身材。

3.热锅，加入少许橄榄油，爆香蒜末与洋葱末，再放入培根片、蘑菇片炒香。

4.原味豆浆加热与蛋黄拌匀，倒入做法3的锅中续煮，再加入义大利面与所有调味料，一起混合拌炒均匀至入味即可。

营养成分分析：热量677.9Kcal、蛋白质27g、脂质20g、碳水化合物84g

食材营养与食品安全

豆浆含有可以降低及排出胆固醇的大豆蛋白质和大豆卵磷质，可使血液清澈;大豆配醣体使肠壁表面光滑、排便顺畅。菇类含有膳食纤维，具整肠通便效果，可改善便秘，若与含有牛磺酸的鸡蛋搭配使用，可降低胆固醇。