4款产后减肥食谱，让你秋冬吃出完美好身材(9)

产后减肥是新妈妈要面临的重大问题，毕竟当今社会，女性即使结婚生子也照样要出去工作，身材走样怎么见人啊?秋冬季节，天气寒冷懒于运动，再加上旺盛的食欲，真给新妈妈瘦身带来不少问题。下面小编分享4款产后减肥食谱，让新妈妈在秋冬季节照样吃出好身材。

4.取一塑型容器将食材倒入放凉，放入冰箱冷藏至完全凝固即完成。

营养成分分析：热量153.2Kcal、蛋白质8g、脂质8g、碳水化合物12g

食材营养与食品安全

蛋黄含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、卵磷脂和铁质等营养成分。其中卵磷脂被肠胃吸收之后，可促进血管中胆固醇的排除，有预防动脉粥样化的功用。卵磷脂经消化吸收之后，可生成胆碱，胆碱可预防肝脏积存过量脂肪，避免形成脂肪肝及改善肝脏机能;蛋黄所含的铁质利用率最高，是补血的天然食品。