学明星做辣妈，你一样可以做到！(3)

产后的妈咪为了孩子的奶水问题，所以除了身体需补充相当营养之外，同时也要为日后瘦身做准备了。因为不可能就此当师奶肥婆吧。呵，来吧，让我们一起学明星做辣妈，你一样可以轻松做到喔!

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健康豆腐

材料：豆腐、碗豆荚、黑木耳、金针、姜丝、葱。

调味料 ：花生油、蚝油、太白粉。

作法：豆腐切长条，以热水川烫，金针用水泡开后，再用热水川烫。

碗豆荚、黑木耳分别切丝备用。

热锅入油爆香，姜丝及葱段之后，分别将黑木耳、金针放入拌炒。

放入豆腐、蚝油及少许的水，以小火闷煮约5分钟，起锅前再加入碗豆荚，并改以大火，略勾薄芡即可

功效：碗豆荚、黑木耳有降低胆固醇的功效，并含有高纤维。 。