饮食减肥 对重口味say NO(7)

如果是上班要聚餐应酬的聚会时，沾酱的选择就很重要了!比起沙茶酱或是美式酱料，日式料理的酱料可以说是清淡许多，沙茶酱一汤匙热量竟高达100卡呢，减肥的朋友们可千万别碰!如果还是想要点咸味就适量加点酱油吧，吃火锅时也要注意锅底的选择，要喝汤前记得把浮在汤上的油捞干净。