经期必吃4种减肥食品 打好基础不怕胖(2)

经期减肥是近年来比较流行的减肥方式，有些谬传说：经期吃什么都不会发胖，即使大吃特吃巧克力也没关系。实乃大谬也!要想在经期得到事半功倍的减肥效果，不讲究技巧可不行。下面推荐4种经期必吃的减肥食品，为瘦身大业打好坚实基础!

红豆减肥食物

红豆是一种低脂肪高纤维的食品，它含有大量的营养物质。在经期食用利于补血、活化心脏、去水肿等。同时它也会促进肠胃蠕动，解决便秘的问题，对腿部水肿而引起到肥胖有很好的效果。红豆瘦身在这个时期是最合适的了。