冬季减肥食品加速脂肪燃烧(10)

中华民族是个重视饮食文化的民族，特别注重适时进补，尤其是冬季更要大补特补。本来在寒冷的冬季运动什么的就不容易坚持，再加上几个月的冬季进补，不发胖才怪呢。要解决冬季发胖问题，加速脂肪燃烧是关键。下面推荐5种减肥食品，为冬季减肥加加油!

▌火鸡

减肥的时候，大家都选择吃鸡肉，因为肌肉脂肪含量少，卡路里也比较低。但如果与众多动物蛋白相比，最低卡的可以说就是火鸡肉了!

想要在减肥时提高代谢力，促进脂肪的燃烧，肌肉量就要保持较为平均的水平，就是说不能减少，因为一旦减少了脂肪就更容易积聚下来。而火鸡肉富含优质蛋白，含有一种制造肌肉的氨基酸——白氨酸。白氨酸不但可以抑制肌肉蛋白的分解，还能更有效地促进能量代谢。所以，如果能在运动前吃一点火鸡肉，就可以让你在运动的时候，更高效地消耗能量，大大提高代谢力。