低卡减肥食品让瘦身事半功倍(9)

如果说瘦身是吃出来的，你肯定不以为然，认为小编在发臆症。其实，如果做对了，真的可以吃吃喝喝并瘦着。下面小编就分享低卡减肥食品，一一列举低卡食物，让你做个幸福吃货，轻松吃出好身材。

◆秋冬最热低卡食物

▌绿茶

调查发现，每天坚持喝一杯绿茶的减肥的人，在三个月后，减掉的脂肪比那些没有喝绿茶的人要多。这是因为绿茶含有的茶多酚有助于人体燃烧更多的脂肪以及消耗更多的热量，这样对于减肥无疑是非常有利的。

▌汤

一日三餐一定要吃，注意进餐的顺序也很重要。在进餐前，先喝汤，尤其是蔬菜汤，这样就很容易让人产生饱腹感，减缓人的饥饿感，同时也让人体摄入更少的热量，从而达到减肥的目的。