7款海鲜减肥食品帮你摆脱减肥苦逼情绪(3)

冬天不太适合户外运动，于是很多人把瘦身的希望寄托于饮食。可是提到饮食减肥，大部分人最直接的印象就是吃不饱。其实减肥也可以吃饱吃好哦。下面介绍7款海鲜减肥食品，帮你轻松摆脱减肥苦逼情绪，吃好吃饱，完美瘦身。

海鲜

全世界住在海边的人普遍比较快乐，不只是因为大海让人神清气爽，还因为他们把海鲜当作主食。鱼油中的OMEGA-3脂肪酸，与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似作用，让我们的身体分泌出更多能够带来快乐情绪的血清素。