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夜猫子福音!7款美味宵夜解馋不长肉(5)

来源于:维度女性网2016-02-23 13:42编辑:00123qaz
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夜猫子福音!7款美味宵夜解馋不长肉

坚果

天然坚果含有丰富的不饱和脂肪酸及多种维生素,虽然热量不低,但营养价值高,适量摄取有益身体健康。

酸奶

含有丰富蛋白质、钙质的酸奶,不仅能促进肠胃蠕动、改善便秘,还有助于提升免疫力,有乳醣不耐问题的人也可吃。不过大家挑选时要留心,不要误选到酸乳饮料或者调味饮料,它们和酸奶的功效不尽相同哦!

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