宅男宅女必备！五种减肥零食让你吃的开心不长肉(3)

宅男宅女必备！五种减肥零食让你吃的开心不长肉

第三类：蛋糕、西点

一想到提拉米苏和刚出炉的草莓蛋糕，总会让人垂涎三尺，可惜这种人间美味对身材可是极大考验，据说3个cheese蛋糕就可提供身材瘦小的人一天的热量呢。

安全份量：

cheese蛋糕——1/3块;

提拉米苏——1/2块;

奶油蛋糕——奶油少量、1块

轻松建议：一份甜点两个人分着吃是不错的方法，一边吃一边聊天还可以减慢进食速度。