吃什么粗粮减肥降脂？10款粗粮让你越吃越瘦(5)

吃什么粗粮减肥降脂？10款粗粮让你越吃越瘦

苡仁

苡仁又被称之为薏仁，是一种含有大量高纤维的食物，纤维对于减肥来说是必不可少的，同时这种食物又是低脂低热的食物，所以具有很好的减肥功效。

玉米

玉米含有大量的粗纤维，吃了以后具有很好的饱腹感，并且含有的热量比较低，所以很多人用玉米来减肥。