导语：减肥最重要的就是要提高新陈代谢，也是减肥的第一步。新陈代谢快了，这样才能帮助身体脂肪更加充分的燃烧，下面小编就要推荐给大家几种有效提高新陈代谢的食品，帮助大家在春季可以更加有效的减肥。
6种提高新陈代谢的食物 让你更加有效的减肥
第一类：坚果
核桃和松仁富含维生素E和锌，尤其富含亚麻酸，可以延缓乳房衰老，此外蛋白质、矿物质、B族维生素也很丰富，是美容美发润肤的佳品。玉米富含维生素E，也是饮食专家推崇的健胸食品。
第二类：莴笋
莴笋是传统的丰胸蔬菜，与山药、鸡肝一起食用，能调养气血、促进乳房部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。