小妙招帮你吃喝玩乐也瘦腰(8)

久坐的办公室白领一簇，最容易长赘肉的部位就是腰，不经意间，腰上的赘肉一抓一大把，想减掉它们可不是那么容易的。腰粗如桶，整个人都看起来很臃肿，上街的时候，有时甚至被人称为“大妈”，抓狂至极!下面小编分享几个小妙招，帮你赶走水桶腰，重塑纤纤细腰。

◆ 每天快走减肚腩！

美国哈佛大学的一项研究发现，给想瘦腰又没时间运动的女性提供了一种简便的瘦腰方式——快走减肥方法，只要保持每天累积5千步以上的快走，就可以缩小你的腰围。