小妙招帮你吃喝玩乐也瘦腰(4)

久坐的办公室白领一簇，最容易长赘肉的部位就是腰，不经意间，腰上的赘肉一抓一大把，想减掉它们可不是那么容易的。腰粗如桶，整个人都看起来很臃肿，上街的时候，有时甚至被人称为“大妈”，抓狂至极!下面小编分享几个小妙招，帮你赶走水桶腰，重塑纤纤细腰。

▌玩 → 纤腰舞

纤腰舞其实就是中国肚皮舞，是一种在传统肚皮舞的基础上，融入美国部落风格肚皮舞和中国时尚炫舞原创元素的中式塑形纤腰舞，简称“纤腰舞”。

跳纤腰舞从腰、肩、胸、胯、颈部到手臂、手腕、脚等部位都可以运动到，所以纤腰舞不仅可以减去腰腹赘肉，收紧臀肌外，还可以减去各部位赘肉，舒展筋骨，增强身体柔韧度。

专为中国MM而设的中式塑形健身舞既减肥瘦身又时尚动感，而且简单易学， 是一种崭新而娱乐的健身方式。