分享居家瘦腰最快的小方法(10)

楚王爱细腰，宫女多饿死。现如今，再用这种忍饥挨饿的方法瘦腰的话，你简直就成了老古董了，会被人笑掉大牙滴。瘦腰的方法有千百种，挨饿是最低级、最愚蠢的做法。下面小编教你一些居家瘦腰的不方法，轻轻松松就可以减掉游泳圈，重塑S形曲线。

▌睡前抓捏腰部

在睡觉前，尝试着挺直腰身坐好，或者平躺在床上。利用双手指腹轻轻的在腰腹上抓捏，反复练习这个动作直至腰腹略微发热。这样能使腰腹脂肪加速燃烧，让其变得更加平坦，轻松瘦出纤细小蛮腰。

▌睡醒抬身

睡醒之后，美眉们可以尝试着将双腿并拢，双手放在腰侧。利用腰部的力量将身子缓慢向上抬起，达到极限后保持该姿势片刻，然后缓慢恢复原姿势，反复练习片刻。这个运动能让你的腰腹从一早就能得到锻炼，使其脂肪加速燃烧，让其更显撩人腰线。