久坐族小肚子圆鼓鼓 晚餐吃莲藕等食物“游泳圈”没有了

对于久坐族来说小肚子是最多肉肉的，“游泳圈”特别的明显也是最难减到的，但是因为工作的关系，久坐该不了，那要如何的消除小肚子呢?接下来就与维度女性网小编一同去看看久坐族小肚子圆鼓鼓，晚餐吃莲藕等食物“游泳圈”没有了。

酸奶

为什么说酸奶能减肚子呢?因为酸奶里面含有大量的活性乳酸菌，它的作用在于能调节体内菌群平衡，肠胃加速蠕动，从而就能消除便秘问题;再者酸奶有很强的饱腹感，稍微有饥饿感的时候喝一杯酸奶能缓解饥饿感，减少你吃下一餐的欲望。