美体 > 减肥秘籍 > 局部瘦身 > 超in局部减肥操 简单练习就能瘦足全身(9)
▌臀部腿部肌肉练习：针对中级练习者
1两腿打开与肩同宽，两脚的脚尖成平行状态。
2重心下移，踮起脚尖，身体半蹲，至大腿高度与地面平行处。10次为1组，每日进行3组练习。
如何瘦腰腹？5种运动+温和减肥茶喝掉小肚子
早上瑜伽减肥操 减肥这样做才不反弹
夏季瘦身计划全面开始 从日常瘦身小运动开始
14款排毒减肥食谱 专瘦凸出小肚子
小肚子凸是毒素堆积！盘点最佳排毒减肥法
吃什么水果瘦小肚子？这7种水果瘦腹效果佳
维度女性网 版权所有 桂ICP备16000195号 Copyright 2008-2016 Vdolady.com, All rights reserved.
未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像，如有违反，追究法律责任