腹部减肥操 改掉日常生活中的肥肚腩习惯(4)

最近小编在网上看中一条裙子，正适合年终岁尾参加各种宴会穿哦。可是，裙子比较要身材，而小编自忖最近坐的太多，运动太少，小腹多多少少有些赘肉啦。为了穿上漂亮的裙子，小编决心从今天起实施腹部减肥计划，一起看看小编的减肚妙招吧。

3日集中！第二步 ▶ 做肚子减肥动作

除了改掉容易造成小肚腩的生活习惯，想要再3天内切实甩掉肚腩赘肉，运动是少不了的!不过呢，也不必做一些强度很高，难度很大的减肥运动，继续在家里轻轻松松动一动，你的肚腩就自然能消失了!

☆ 请注意！

· 做减肥操最佳的时机是中午之前，或者晚上也行。

· 做减肥操的时候，尽量保持畅顺的呼吸。

· 如果时间充足，可以将减肥操与走路、慢跑一类的有氧运动交错进行。