局部减肥按摩手法帮你按走下半身脂肪(3)

久坐一族疏于运动，下半身势必由于脂肪、毒素的堆积，似乎难逃肥胖的宿命。下半身肥胖也是让妹纸们头疼的问题之一，节食、运动等对瘦腰腹很有效，可是对下半身的赘肉就不那么给力了。下面推荐一套局部减肥按摩手法，帮你按走下半身脂肪，轻松塑造完美身材。

step 3

腿部屈膝踏在高处，左右手交替轻轻地、有节奏地拍打大腿内侧，从膝盖处往大腿根部。另一侧也采用同样方式，各1分钟。

腹臀部按摩

如果脂肪堆积在腹部和臀部，肉肉很容易就会下垂，就会出现凸出的小腹和扁垂的臀部。提升式的按摩有助于塑造身形，也有助于消除脂肪。