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七种方法让你轻松摆脱梨形身材

来源于:维度女性网2013-10-08 09:15编辑:vdolady
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相比西方人,东方人的腿部比例比较短,肥胖的下半身简直是悲剧!肥胖的原因有很多,不同的原因有不同的对抗招数,今天小编就教你几种减下半身肥肉的方法,让你摆脱梨形身材。

瘦腿提臀第一招: 按摩腿部肌肉

肥胖原因:有些人因为工作关系必须长时间站立(如专柜小姐),久而久之小腿肌肉变得非常结实,甚至影响美观。另外, 运动方式 不正确或是长时间站着,造成萝卜腿或小腿浮肿。

对抗招数:泡澡以松弛紧绷的肌肉,在泡澡时按摩小腿,使血液循环通畅以改善浮肿。运动时不宜过度训练腿部肌肉,以免肌肉更结实。如需长时间站立工作,可穿着弹性裤袜以防止小腿静脉曲张,休息时间亦可以多按摩小腿。

 

7个有效方法减下半身肥肉:

瘦腿 提臀第二招:每坐一钟头,站起来走走

肥胖原因 : 上班族每天上班一坐就是八个钟头,坐久了,屁股当然变得又宽又大啦。

对抗招数:每坐一个钟头左右,就应该起来走一走,并按压臀部穴位,促进臀部气血循环。洗澡时用莲蓬头水柱冲洗臀部刺激穴点,泡澡后使用翘臀霜保养臀部,让臀部变得浑圆结实。千万要记得起来动一动屁股哦。

图说天下
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