美体 > 减肥秘籍 > 局部瘦身 > 简单方法让你练就性感美臀(3)
金鸡独立
1、首先MM们背身紧靠床沿站立，双臂在胸前交叉，轻轻抬起一只脚。
2、然后保持单腿站立的姿势，手臂不能松开。
3、最后面朝床做下蹲运动，重复蹲起十次，再换另一条腿重复上述动作。
性感美臀
简单方法
减肥最快的方法 3种类型肥胖一一击破
泡澡让身体变窈窕的秘方
如何才能快速练就翘臀 懒人最爱的的四个翘臀方法大公开
性感美臀只需3步 小编为你推荐超有用的瘦臀方法
维度女性网 版权所有 桂ICP备16000195号 Copyright 2008-2016 Vdolady.com, All rights reserved.
未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像，如有违反，追究法律责任