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教你如何拥有性感马甲线(8)

来源于:维度女性网2013-10-12 14:17编辑:vdolady
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每周3~5次,通过无氧训练刺激肌肉纤维,消耗脂肪,不能让肌肉流失,再通过中低强度的有氧运动塑造体形。

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