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七个好习惯,让你变成小腰精(4)

来源于:维度女性网2013-10-15 16:06编辑:vdolady
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“红”:西红柿、红葡萄酒(少量)、红辣椒等。

“黄”:胡萝卜、红薯、玉米、南瓜等。

“绿”:绿茶。常喝绿茶能够延年益寿,减少肿瘤,减少动脉硬化。还有绿色蔬菜富含各种维生素和矿物质,而且绿色越深营养就越多。

“黑”:黑色食物,比如黑木耳,可以降血黏度。

“白”:指燕麦片,加上豆制品和大蒜。

图说天下
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